Memiliki aktivitas padat bisa menjadi pemicu keringat berlebih dan bau badan tak sedap. Untuk itu, kita perlu tahu bagaimana cara menghilangkan bau badan secara alami.
Bau badan juga sangat mempengaruhi rasa percaya diri. Bayangin aja kalau ada orang di sekitarmu yang bau badannya nggak enak, pasti kamu nggak nyaman, kan.
Kalau sadar bau badannya, orang itu juga pasti nggak akan percaya diri deket-deket sama yang lain. Pasti kamu nggak mau dong dijauhi sama temen-temenmu cuma karena bau badanmu nggak enak?
Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami
Bau badan yang nggak sedap adalah masalah sepele tapi memalukan. Kamu nantinya akan kesulitan untuk bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.
Walaupun terlihat remeh, tapi dampaknya nggak bisa dianggap demikian. Saat kamu mencoba melamar lowongan kerja pun, masalah bau badan bisa jadi salah satu faktor penentu bakalan diterima atau enggak, loh.
Coba kalau pas wawancara kerja, tapi pewawancara malah mencium sesuatu yang aneh dari tubuhmu? Dia bisa nganggep kamu nggak profesional dan kurang bisa merawat diri.
Kalau kamu nggak mau hal itu terjadi, mulai sekarang rajin-rajinlah merawat dan memperhatikan penampilan. Ikuti cara menghilangkan bau badan secara alami berikut.
1. Jangan Malas Mandi
Aroma tubuh disebabkan oleh bakteri yang bereaksi dengan keringat yang diproduksi oleh kelenjar apocrine. Untuk itu, kamu perlu menghilangkan keringat di tubuh.
Cara yang paling praktis adalah mandi. Selain membuat tubuh menjadi segar, mandi juga bisa menghilangkan bakteri penyebab bau badanmu yang tak sedap.
Gunakanlah sabun antiseptik yang cocok untuk kulit tubuhmu. Sabun yang mengandung antiseptik lebih efektif dan merupakan cara menghilangkan bau badan secara cepat untuk membasmi bakteri.
Setelah selesai mandi, jangan lupa untuk mengeringkan badan secara menyeluruh. Terutama pada bagian yang mudah bau, seperti pangkal paha, ketiak, dan lipatan tubuh yang lain.
2. Pakai Baju Bersih
Jangan lupa untuk mengganti baju atau kemeja pria dengan yang baru sehabis mandi. Menggunakan pakaian yang sama dengan yang dipakai sebelum mandi hanya akan membuat mandimu jadi sia-sia.
Karena bakteri yang ada di baju tersebut bisa menempel lagi di tubuh kamu. Kalau udah gini, jangan harap masalah bau badanmu bisa hilang.
Pakailah pakaian berserat alami yang mudah menyerap keringat. Kamu bisa memakai pakaian berbahan katun. Pakaian katun akan memudahkan kulit untuk bernafas.
Kalau kamu punya masalah keringat, gantilah pakaian secara rutin sebagai cara menghilangkan bau badan dan keringat berlebih.
Pakaian yang terlanjur terkena keringat harus langsung diganti. Kalau tidak, keringat itu bisa menyebabkan aroma tubuhmu jadi nggak enak.
3. Gunakan Deodoran Berbahan Alami
Kalau kamu punya alergi menggunakan deodoran berbahan kimia seperti yang banyak dijual di pasaran. Kamu bisa menggantinya dengan bahan alami, seperti daun sirih.
Selain dipercaya sebagai cara menghilangkan bau mulut, daun sirih juga ampuh untuk mengatasi bau badan. Daun sirih mengandung antiseptik alami yang mampu membasmi bakteri penyebab bau.
Kalau kamu telaten mengolahnya, cara menghilangkan bau badan dengan daun sirih akan sangat efektif untuk mengatasi aroma tubuh yang tak sedap.
Kamu bisa menghaluskan beberapa lembar daun sirih lalu tempelkan ke area ketiak secara merata. Diamkan beberapa menit, lalu bersihkan. Maka aroma tak sedap pun akan pergi dari tubuh kamu.
4. Kurangi Makanan Pemicu Bau Badan
Walaupun tergolong ke dalam makanan sehat, tapi ada beberapa makanan yang sebaiknya dikurangi konsumsinya kalau kamu sedang mengalami masalah bau badan.
Kurangilah konsumsi makanan seperti daging, gorengan, dan makanan berbumbu kuat seperti kari, bawang putih, atau bawang bombai. Kalau kamu gemar minum kopi, mulai saat ini kalau bisa juga dikurangi.
Kandungan kafein dalam kopi atau minuman ringan lainnya memicu aroma tubuh yang nggak sedap. Perbanyaklah minum air putih, karena merupakan cairan yang sempurna untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Rutin konsumsi air putih secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, terhidrasi dengan baik, dan merupakan salah satu cara menghilangkan bau badan secara alami.
5. Jangan Merokok
Orang-orang yang merokok memiliki aroma tubuh yang berbeda dibandingkan dengan yang nggak merokok. Karena zat-zat yang terkandung dalam rokok jika bercampur di dalam tubuh akan mempengaruhi aroma tubuh penghisapnya.
Ketika rokok dihisap, makan sebagian zat seperti tar, nikotin, dan zat lainnya akan terserap oleh tubuh. Kemudian akan diproses dan memberi sinyal pada otak serta memberi efek puas setelah merokok.
Setelahnya, tubuh akan membuang sisa metabolisme yang tidak terpakai melalui sistem eksresi. Bisa melalui urin, keringat, dan nafas. Zat inilah yang nantinya membuat aroma tubuh para perokok jadi nggak enak.
Lagi pula, rokok juga nggak bagus untuk kesehatan. Rokok juga dianggap sebagai gerbang awal menuju pergaulan bebas yang bisa merusak masa depanmu.
Jadikanlah Cara Menghilangkan Bau Badan sebagai Kebiasaan
Kalau kamu punya masalah bau badan, maka jangan bosan untuk melakukan beberapa cara menghilangkan bau badan secara alami seperti yang udah dijelaskan di atas.
Semua akan berhasil kalau kita konsisten untuk melakukan prosesnya. Jangan harap masalah bau badanmu bisa teratasi kalau kamu sendiri malas melakukan usaha untuk menghilangkannya.
Kalau udah bisa berhasil teratasi, semoga bau badanmu bisa hilang secara permanen, ya. Tapi tetap jangan lakukan kebiasaan yang bisa memicu timbulnya aroma tubuh yang ngga sedap lagi, Bro.